桂林爱尔眼科：家长应该采取哪些措施预防孩子近视呢？

由于每天都要伏案写字,因此学生是近视眼的常见人群,那么学生近视眼的预防方法都有什么呢?中学近视率在65%左右,高中近视率在80%左右,高居不下的近视率将直接影响孩子的学习、工作和前途。那么作为家长应该采取哪些预防措施呢?

 一、要有良好用眼环境

 教室要有良好的照明条件,桌椅高低要适宜,教室大小适宜,黑板的距离要适中,不能近于2米,远不能超过6米,学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米,黑板不要反光,所用印刷品字迹要清楚,对比要鲜明,学生座位前、后、左、右要定期调换。

 二、经常远眺或做眼保健操

 防止用眼过度,近距离写字的时间一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,远眺松弛调节,可以预防近视。经常做眼保健操,对预防近视也有一定作用。

 三、用眼姿势要正确

 不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

 四、定期检查视力

 让孩子保质保量地做眼保健操,定期检查视力,视力低下的同学应及时在家长陪同下去眼科医院进行检查。

 五、避免用眼疲劳

 上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助。

 六、营养要均衡

 注意饮食营养,不要偏食挑食,不要过多吃糖。多吃一些含维生素A的食物,如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。

 七、注意用眼卫生

 必须注意个人用眼卫生,保持眼睛周围清洁。

 温馨提醒:如您需了解更多详细信息,可以通过电话、网络、微信等便捷渠道向我们咨询,桂林爱尔眼科医院医生将给予您详细的解答! 请不要耽误,及时和我们的医生沟通,以便于早日恢复。